Nordskovens Camping tilbyder som noget helt nyt granittræning i naturlige omgivelser.
Det er både for pladsens gæster, og for dig der er fastboende eller på besøg på Bornholm.
Træning med granitblokke lærer dig at aktivere hele din krop, så du får en stærkere og mere sund krop. Vi har masser af Granitblokke/sten i forskellige størrelser.
Medbring arbejdshandsker/cykel handsker og gerne et liggeunderlag.
Granittræning er inspireret af Kettlebell Fitness i stedet for at bruge kugler, så har vi ladet os inspirere af de Bornholmske granitressourcer. Vi har hentet frasorteret granit, fra Granitbruddet og givet det en funktion.
Det former kroppen
Træning med granit, er hurtige, eksplosive bevægelser og langsomme kraftfulde bevægelser. som får nervesystemet til at sende et stærkere signal til musklerne, så du får aktiveret en større andel af de hurtige muskelfibre, som er dem, der hurtigst skaber den synlige effekt, de fleste drømmer om. Ja
tak.
Det giver mindre risiko for skader
De eksplosive Granit-øvelser kan noget af det samme som kast, sprint og hop. Men der er ingen hårde landinger, og der er mindre teknik i træning med Granittræning. Den gentagne kraftudvikling og opbremsning, som sker, når du bevæger din granitblok under de forskellige øvelser, er med til at
styrke sener og ligamenter i håndled, albuer, skuldre og ryg.
Det giver større udbytte
Når du træner med Granitblokke, er du i konstant bevægelse, og det stiller større krav om at stabilisere
kroppen under træningen. Du er nødt til at spænde mere op om din kerne for at bevare en ret holdning og modvirke den rotation, der sker omkring rygsøjlen.
Tilmeld dig her:
